Продовжуємо розповідати про змістовні активності для дітей у рамках проєкту «Покращення захисту дітей у надзвичайних ситуаціях в Україні шляхом надання безпечних притулків, забезпечення продуктами харчування та непродовольчими товарами, а також психосоціальної підтримки». Цього разу учасниками заходів, які проводила команда БФ «Єдність Чернігова», стали діти і молодь з Чернігівщини.

Наші партнери розробили комплекс терапевтично-пізнавальних активностей «Малюю – Ліплю – Долаю», які поєднали подорожі та виїзні інтенсиви, екскурсії та краєзнавчі прогулянки, психологічні тренінги та саморегуляційні практики, арт-терапію та прикладні майстер-класи, командні квести та профорієнтаційні інтерактиви, оздоровчо-рекреаційні та тілесні активності, анімалотерапію та контактну взаємодію, гастрономічне та сенсорне заземлення.

В основі всіх активностей лежить проста, але глибока ідея: підліткам недостатньо просто розказати, як долати стрес – їм потрібно дати відчути це власним тілом, прожити через творчість, гру, рух та нові враження. Адже у цьому віці формування ідентичності надзвичайно вразливе, а пережиті виклики вимагають особливої уваги та екологічного відновлення.

Однією з найяскравіших сторінок цієї програми стала велика психотерапевтична мандрівка на Закарпаття. У цій подорожі кожен день працював як окремий елемент м'якого відновлення. У розвагах закарпатського аквапарку діти знаходили вихід для накопиченої напруги та адреналіну, плавання в басейнах знімали м'язові затиски, повертаючи довіру до власного тіла та відчуття контролю над ситуацією. А вже наступного дня шум водяних гірок змінився величною тишею Карпатських гір. Під час підйому до водоспаду Скакало діти занурилися у справжню екотерапію, де сама природа ставала головним лікарем. Чисте повітря, шелест лісу та ритмічна ходьба природно знижували рівень стресу. На мальовничій галявині психологи навчили підлітків простих, але дієвих самопомічних технік – «квадратного дихання» та вправи «5-4-3-2-1», які допомагають швидко опанувати тривогу за допомогою концентрації на власних відчуттях і довкіллі. Кульмінацією гірського тренінгу стала тепла вправа «Обійми!»: діти розфарбовували свої долоні яскравими кольоровими фарбами, які відображали їхній поточний настрій, і обіймали одне одного, залишаючи яскраві відбитки на білих футболках. Ці футболки кожен учасник повіз додому як реальний «якір» безпеки та візуалізований доказ того, що поруч є підтримка.

Творча частина мандрівки продовжилася біля величного палацу Шенборнів та Мукачівського замку «Паланок». Там підлітки опановували техніки мобільної фотографії, вчилися через світлини виражати власні почуття й шукати красу навколо. А за допомогою ватманів і фарб діти малювали не лише свої враження від мандрівки, а й найзаповітніші мрії. Практика малювання майбутнього повернула підліткам право хотіти чогось для себе персонально, формуючи міцну психологічну опору й надію.

Не менш насиченими виявилися й заходи, проведені на рідній Чернігівщині, де глибока історія та краєвиди стали інструментами відновлення ментального здоров'я. Занурення у давнину під час відвідання експозиції «Мезинська стоянка» в Чернігівському історичному музеї подарувало дітям ефект екзистенційного масштабування. Розглядаючи побут первісних людей, які вижили навіть у льодовиковий період, підлітки підсвідомо відчули: люди здатні подолати будь-які складні часи. Інтерактивний елемент із переодяганням у сучасну «шкуру мамонта» та відтворенням танцю під звуки стародавніх кістяних інструментів дозволив підліткам легально та безпечно виплеснути накопичений драйв і внутрішню агресію.

Подолати приховані страхи допомагала й мандрівка прохолодними та напівтемними лабіринтами Антонієвих печер. Спуск під землю в атмосфері давніх легенд і загадок став для дітей контрольованим випробуванням, вихід із якого на світло дарував позитивний емоційний сплеск та відчуття перемоги над власними тривогами. А мальовничі краєвиди Седнєва, де з високого пагорба відкривається безкрая панорама на річку Снов, спрацювали як ландшафт-терапія, допомагаючи «розімкнути» звужене стресом мислення та подарувавши відчуття тихої радості і спокою.

Програма «Малюю – Ліплю – Долаю» включала й практичні творчі майстер-класи, які допомагали впорядкувати внутрішній хаос. Під час арт-терапевтичного заходу на березі річки підлітки створювали колажі «Дерево життя» та власноруч ліпили «Свічки надії» з теплої пластичної маси. Однотипна кінестетична робота руками заспокоювала нервову систему, а готова свічка ставала матеріальним символом світла, який діти забрали з собою. Подібний ефект мало й опанування давнього українського ремесла – плетіння «Припинди» (традиційного декоративного фартуха). Ритмічне вузликове плетіння допомогло дітям увійти в стан глибокої медитативної саморегуляції та відчути зв'язок зі своїм корінням.

Окремим емоційним акцентом став міський квест «Журналістика», де підлітки об'єднувалися у «телеканали», приміряли на себе ролі режисерів, операторів й інтерв'юерів та ставили перехожим і одне одному запитання про щастя та способи подолання стресу. Завершився цей квест у легендарному чернігівському кафе «Золотий ключик». Цей заклад, неодноразово пошкоджений ворожими атаками, зміг відновитися та зберегти свої традиції, ставши для підлітків живим і дуже наочним прикладом справжньої незламності та життєстійкості.

«Протягом усіх активностей ми спостерігали за нашими учасниками, намагалися не втручатися у їхні взаємодії – з собою, з однолітками, з навколишнім середовищем на кожній локації. Ми давали їм інструменти самопізнання, рефлексії і заспокоєння, і разом із цим – можливість самостійно розібратися, як це працює, як і в якій мірі це використовувати. Через такі спостереження ми аналізували зміну настроїв у підлітків, а також шукали ті маркери, які впливають на це. Як на мене, саме позитивні зміни у поведінці, комунікації, реакціях молоді на запропоновані активності програми «Малюю – Ліплю – Долаю» є найкращою оцінкою того, що ми робимо. Війна забирає у людей і передусім у дітей нормальність – нормальність безпеки, побуту, спілкування з друзями, розваг і зайнятості. Ми ж спільно з командою і партнерами робимо усе можливе, щоб хоч якось компенсувати дефіцит нормального життя для української молоді», – розповіла голова БФ «Єдність Чернігова» Тетяна Федоренко.

Проєкт «Покращення захисту дітей у надзвичайних ситуаціях в Україні шляхом надання безпечних притулків, забезпечення продуктами харчування та непродовольчими товарами, а також психосоціальної підтримки» Комітет медичної допомоги в Закарпатті реалізує за підтримки «terre des hommes Deutschland e.V.» та фінансування Федерального Міністерства закордонних справ Німеччини.

Фото організаторів – БФ «Єдність Чернігова»